Գլխավոր էջ
Իմ հաշիվը
Մուտք
HY
EN
HY
EN
Open main menu
Գլխավոր էջ
Իմ հաշիվը
Մուտք գործել
առողջ սովորություններ
Գլխավոր էջ
*
առողջ սովորություններ
համենայնը
Հոդված
Վիդեո
Տեղեկություն
Խորհուրդներ՝ գիտակցվ�...
524
83
Նուշի օգտակար հատկութ...
255
654
Քրքումի կաթի օգտակար �...
957
862
Հապալասի առողջության ...
86
773
Խմեք այն միայն ծարավ լ...
316
759
Կերեք ծիածանը. Ինչո՞ւ ...
142
649
Պարզ սննդային փոխարին...
175
89
Բնության առատաձեռնու�...
915
535
Առողջ սովորություննե�...
333
460
Ինչպե՞ս խորացնել կապը...
165
123
Դժվարանում եք քաշի կա�...
124
228
Քաշի կորստի համար չափ�...
868
373
Գիտեի՞ք, որ սթրեսը կար...
294
259
Փնտրու՞մ եք ձեր քաշը կ...
744
826
Գիտեի՞ք, որ քունը կարո...
816
753
Ինչպես սահմանել իրատե...
199
134
Ինքնասիրությունը և մա...
367
386
Առողջ քաշը պահպանելու...
91
540
Հոգեբանական խնդիրներ,...
867
914
Պարզ առողջարար եղանակ...
687
916
Քրոնիկ հիվանդության հ...
69
986
Խորհուրդներ ձեր հատու...
243
154
Ինչպե՞ս կարող է տեխնո�...
41
377
Ո՞ր սննդամթերքներն ու...
529
913
Հավասարակշռված սննդա�...
526
23
Կանոնավոր առողջական ս...
952
997
Վաղ արթնանալու առավել...
184
358
Սնունդ, որը կարող է օգ�...
870
89
Սննդային արժեքի հզոր �...
146
845
Վարունգ. սննդարար հզո�...
247
919
Տարբերությունը շիճու�...
815
510
Բուսական թերապիա՝ առո...
937
927
Թերապիայի առավելությունները անհանգստության և սթրեսի կառավարման համար
զարգացնել հուզական ինտելեկտը և կարեկցանքը՝ ավելի լավ հաղորդակցության և հարաբերությունների համար
Դիմացկունության զարգացում. ինչպես վերականգնվել անհաջողություններից և մարտահրավերներից
հաղթահարել երեխայի զայրույթն ու նոպաները
աշխատավայրում անհանգստության և սթրեսի հաղթահարում
միայնության հետ գլուխ հանելը և սոցիալական կապեր հաստատելը՝ հոգեկան առողջության բարելավման համար
Կասկածը ավելի շատ երազանքներ է սպանում, քան ձախողումը երբևէ
կարեկցանք՝ դեղամիջոց, որը անհրաժեշտ է աշխարհին։
Ինչպե՞ս են գիտակցված սովորությունները հաղթանակի պարտադիր հատկանիշ։
Ինչպե՞ս է երաժշտությունը հանգստացնում մեր զգայարանները։
ինչպե՞ս է սթրեսը ազդում մեր հոգեկան առողջության վրա։
ինչպե՞ս սկսել մեդիտացիայով զբաղվել։
Ինչպե՞ս դրսևորել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք։
Ինչպես սահմաններ սահմանել աշխատանքում. խորհուրդներ՝ «ոչ» ասելու և գերհոգնածությունից խուսափելու համար
Ինչպե՞ս խոսել սիրելիի հետ նրա անհանգստության և սթրեսի մասին։
Հոգեկան առողջությանը առաջնահերթություն տալը՝ կենսական ներդրում բարեկեցության մեջ
մեդիտացիայի ներառումը ձեր առօրյա կյանքում
Մեկ մարդու ժպիտ պարգևելը փոխում է աշխարհը… գուցե ոչ ամբողջ աշխարհը, բայց նրանց աշխարհը
մեդիտացիա և ստեղծագործականություն
հոգեկան առողջության կարծրատիպը և դրա նվազեցման ուղիները
Սթրեսի ազդեցությունը ընտանեկան դինամիկայի վրա
Ուշադրության կենտրոնացում և սթրեսի նվազեցում. խորհուրդներ ավելի հավասարակշռված կյանքի համար
ուշադրության կենտրոնացում և աշխատանքի ու անձնական կյանքի հավասարակշռություն
աշխատավայրում հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների հաղթահարում
Խառը ընտանիքների դժվարությունների հաղթահարում. խորհուրդներ սահուն անցման համար
Սննդակարգի դերը անհանգստության և սթրեսի կառավարման գործում։
Անցյալի տրավմաների ազդեցությունը հարաբերությունների վրա և դրանց հաղթահարման եղանակները
սոցիալական ցանցերի ազդեցությունը հոգեկան առողջության վրա և ինչպես դրանք օգտագործել դրական ձևով
ամուր ընտանեկան կապերի կառուցման կարևորությունը
Հարաբերություններում առողջ սահմաններ սահմանելու կարևորությունը՝ ավելի լավ հոգեկան առողջության համար
գիտակցված շնչառության ուժը
Երբ մենք մեր կյանք ենք ներմուծում պարն ու երաժշտությունը, մեր հոգին սկսում է ծաղկել։
Ինչո՞ւ է քնի խանգարումը լուրջ խնդիր երիտասարդների մոտ։
Ինչո՞ւ պետք է փորձել խմբային մեդիտացիա։
Միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է դուրս մղել մթությունը. հավասարակշռությունը գլխավորն է
սկսնակների մարմնի մարզում տանը
Սրտանոթային մարզումների առավելությունները սրտի առողջության համար
Նախածննդյան յոգայի առավելությունները հղի կանանց համար
սրտանոթային վարժություններ տարեցների համար
Սրտանոթային մարզումների ժամանակ խուսափելու տարածված սխալներ
յոգայի տարբեր տեսակներ և դրանց առավելությունները
Ինչպե՞ս է հեծանվավարությունը նպաստում առողջ ապրելակերպին։
Ինչպե՞ս ընտրություն կատարել յոգայի և պիլատեսի միջև։
Ինչպե՞ս անել կարդիո մարզումներ տանը։
Ինչպե՞ս դարձնել տնային մարզումներն ավելի արդյունավետ։
Ինչպե՞ս փոփոխել վարժությունները՝ վնասվածքներից խուսափելու համար նախկինում առկա հիվանդություններ կամ վնասվածքներ ունեցողների մոտ։
Ինչպե՞ս մնալ մոտիվացված և պատասխանատու տնային մարզումների ժամանակ։
տանը մարզվելու առավելությունները
Քայլեր՝ խորը շնչառություն մարզելու համար՝ սթրեսը նվազեցնելու համար
ուժային մարզումների և դիմադրության վարժությունների առավելությունները ընդհանուր առողջության և ֆիզիկական պատրաստվածության համար
Դիմադրության ժապավենների օգտագործման առավելությունները ուժային մարզումների և շարժունակության համար
Շնչառական վարժությունների դերը յոգայի և պիլատեսի պրակտիկայում
Ինտերվալային մարզումների դերը սրտանոթային ֆիթնեսում
Սննդի դերը ուժային մարզումների և մկանների վերականգնման մեջ
Յոգայի դիրքեր՝ ճկունությունն ու շարժունակությունը բարելավելու համար
երեխաների հոգևորականություն, կյանք և արժեքների կրթություն
Երեխաների գործողությունները խոսում են նրանց մտքերի մասին
Հղիության ընթացքում առաջացող տարածված անհարմարությունները և դրանց բնականաբար կառավարելու եղանակները
Ստեղծագործական եղանակներ՝ երեխաներին դպրոցական արձակուրդների ընթացքում զվարճացնելու և ներգրավելու համար
Ինչպե՞ս խթանել երեխաների ստեղծագործականությունն ու երևակայությունը։
Ինչպե՞ս զարգացնել երեխաների մոտ հուզական ինտելեկտը և դիմադրողականությունը։
Ինչպե՞ս կառավարել երեխաների համար նախատեսված էկրանային ժամանակը և համատեղել տեխնոլոգիան բացօթյա խաղերի և այլ գործունեության հետ։
Ինչպե՞ս խթանել երեխաների մոտ դրական մարմնի կերպարը և առողջ ինքնագնահատականը։
վաղ մանկության կրթության կարևորությունը և ինչպես ընտրել ճիշտ ծրագիրը ձեր երեխայի համար
Աղիքային առողջությունը և երեխաները. կապի հասկացումը և այն բարելավելու եղանակները
Ինչպե՞ս խթանել ֆիզիկական ակտիվությունը երեխաների մոտ։
Սնունդ և անձեռնմխելիություն. Սննդամթերք, որոնք ամրապնդում են երեխաների իմունային համակարգը
Մանկական ճարպակալման կանխարգելում. առողջ սննդակարգի և վարժությունների վերաբերյալ խորհուրդներ
Էկրանի ժամանակը և երեխաների առողջությունը. հավասարակշռության որոնում
Աստղագուշակություն և հոգեկան առողջություն. մոլորակային ազդեցությունների և հոգեբանական բարեկեցության միջև կապի ուսումնասիրություն
Աստղագուշակություն և սնուցում. ինչպես սնվել ձեր աստղագուշակական նշանի համար և օպտիմալացնել ձեր առողջությունը
Աստղագուշակություն և ֆիզիկական առողջություն՝ օգտագործելով աստղագիտական տեխնիկա՝ ձեր ֆիզիկական առողջությունը օպտիմալացնելու համար
չակրայի բուժում և աստղագուշակություն
լիալուսնի ուժը օգտագործելով բուժման և ինքնախնամքի համար
Բուժում մոլորակային տարանցումներով. աստղագուշակության ուժի ըմբռնումը անձնական աճի համար
Ինչպե՞ս է լուսինը ազդում մեր առօրյայի և հույզերի վրա։
Մերկուրիի հետադարձ ազդեցությունը արտադրողականության և հաղորդակցության վրա
Հարաբերությունների աստղագուշակություն. համատեղելիության և հաղորդակցության ըմբռնում
աստղագուշակական բուժման հիմունքները
Աստղագուշակության և պտղաբերության միջև կապը
Մերկուրիի հետադարձ ազդեցությունը հոգեկան առողջության և բարեկեցության վրա
Ուշադրության և մեդիտացիայի կարևորությունը աստղագիտական առողջության համար
Մարսի ուժը. ինչպես է այն ազդում մեր էներգիայի մակարդակի և մոտիվացիայի վրա
հասկանալ մոլորակի ազդեցության հիմունքները մարդու վարքագծի վրա
աստղագուշակության օգտագործումը քրոնիկ առողջական խնդիրները հասկանալու և կառավարելու համար
Վեներան և դրա ազդեցությունը հարաբերությունների և ինքնախնամքի վրա
Որո՞նք են թվաբանության մեջ հիմնական թվերը և դրանց նշանակությունը։
Այուրվեդա և սեզոնային սնունդ. առողջության նկատմամբ համալիր մոտեցում
Այուրվեդիկ գեղեցկության ծեսեր՝ առողջ մտքի և մարմնի հավասարակշռության համար
Այուրվեդիկ գեղեցկություն. ձեր դոշայի հասկացողությունը և դրա ազդեցությունը մաշկի առողջության վրա
Այուրվեդիկ դիետա և սնուցում. Այուրվեդիկ սննդի սկզբունքների ըմբռնում
Այուրվեդիկ խոտաբույսեր առողջ մաշկի և մազերի համար
Այուրվեդիկ սննդի պլանավորում. ձեր դոշա տիպի համար հավասարակշռված և սննդարար սնունդ ստեղծելը
Այուրվեդիկ ծեսեր առօրյա կյանքի համար. ուշադրության կենտրոնացման և մտադրության ներառումը ձեր առօրյա կյանքում
Այուրվեդիկ ինքնախնամքի պրակտիկա առողջ և հավասարակշռված կյանքի համար
Այուրվեդիկ սուպերսնունդ. սննդարար նյութերով հարուստ սննդի ներառումը ձեր սննդակարգում՝ օպտիմալ առողջության համար
Այուրվեդիկ թեյեր և ըմպելիքներ՝ մարսողության բարելավման և ընդհանուր առողջության համար
մարսողական առողջություն և այուրվեդա
չակրաներ, որոնք լուսավորում են ձեր կյանքը
Յոգական շնչառության կարգավորման հետևանքները. գիտական ապացույցների պատմողական վերանայում
Չոր խոզանակով մաքրում - այուրվեդիկ մաքրման ուղեցույց
կանաչ կյանքով ապրելը
ապրելակերպի հիվանդությունների կառավարում
5 լավագույն վարժություններ տանը քաշի կորստի համար
Ալերգիայից ազատվելու լավագույն մթերքները
Սննդակարգ փոշու ալերգիա ունեցողների համար
նախադիաբետիկ հիվանդների համար նախատեսված սննդակարգ
Սննդակարգ ցորենի ալերգիա ունեցող հիվանդների համար
առողջ սովորություններ առողջ մտքի համար
Առողջ նախուտեստի գաղափարներ աշխատանքի և ճանապարհին օգտագործելու համար
Ինչպե՞ս ավելի առողջ ընտրություն կատարել դրսում ճաշելիս կամ տեղում պատվիրելիս։
ինչպե՞ս մարզել գիտակցված սնունդը։
Ինչպես օգտագործել ուշադրության կենտրոնացումը՝ հուզական սննդային սովորությունները հաղթահարելու համար
ընդհատվող ծոմապահություն քաշի կորստի համար
Ուշադիր սնվելը՝ ավելի լավ մարսողության համար. ինչպես կարող է ճաշի ժամանակ ներկա լինելը բարելավել աղիքների առողջությունը
Ուշադիր սնվելը. խորհուրդներ սննդի հետ առողջ հարաբերություններ զարգացնելու համար
սննդային ալերգիայի նշաններն ու ախտանիշները
Առողջության պարզ սովորություններ, որոնք արժե ընդունել ձեր կյանքում
ընդհատվող ծոմապահության առավելությունները քաշի կորստի և ընդհանուր առողջության համար
Ձեր սննդակարգում վերամշակված սննդի կրճատման առավելությունները
Ջուրը խոնավ պահելու առավելությունները և ջրի համը համտեսելու ստեղծագործական եղանակները
առողջ սնվելը սովորություն դարձնելու եղանակներ
Քաշի կորուստ ընդդեմ ճարպի կորստի. իմացեք տարբերությունը։
Որո՞նք են առողջ մնալու լավ աշխատանքային սովորությունները։
Ինչո՞ւ է վաղ քնելը կարևոր առողջ ապրելակերպի համար։
Խորհուրդներ՝ գիտակցվ�...
122
753
Նուշի օգտակար հատկութ...
873
915
Քրքումի կաթի օգտակար �...
832
963
Հապալասի առողջության ...
236
601
Խմեք այն միայն ծարավ լ...
132
992
Կերեք ծիածանը. Ինչո՞ւ ...
606
705
Պարզ սննդային փոխարին...
907
452
Բնության առատաձեռնու�...
429
167
Առողջ սովորություննե�...
415
151
Ինչպե՞ս խորացնել կապը...
685
374
Դժվարանում եք քաշի կա�...
667
841
Քաշի կորստի համար չափ�...
1
97
Գիտեի՞ք, որ սթրեսը կար...
421
466
Փնտրու՞մ եք ձեր քաշը կ...
205
61
Գիտեի՞ք, որ քունը կարո...
528
930
Ինչպես սահմանել իրատե...
454
765
Ինքնասիրությունը և մա...
389
789
Առողջ քաշը պահպանելու...
467
563
Հոգեբանական խնդիրներ,...
155
500
Պարզ առողջարար եղանակ...
915
613
Քրոնիկ հիվանդության հ...
390
167
Խորհուրդներ ձեր հատու...
536
686
Ինչպե՞ս կարող է տեխնո�...
552
144
Ո՞ր սննդամթերքներն ու...
108
482
Հավասարակշռված սննդա�...
82
159
Կանոնավոր առողջական ս...
763
546
Վաղ արթնանալու առավել...
431
267
Սնունդ, որը կարող է օգ�...
515
335
Սննդային արժեքի հզոր �...
137
845
Վարունգ. սննդարար հզո�...
808
626
Տարբերությունը շիճու�...
684
429
Բուսական թերապիա՝ առո...
226
181
